Start med originalen. Velg så din perfekte versjon: Original, Low Carb, Protein eller Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera del Loco Moco, con pollo e quinoa, ricca di proteine e sapore!
Tid
35m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
440 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn una ciotola grande, unire il pollo macinato, la cipolla dolce tritata, l'aglio, la salsa di soia, il sale e il pepe. Mescolare bene e formare 4 hamburger.
Cuocere la quinoa seguendo le istruzioni sulla confezione.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio-alto e cuocere gli hamburger di pollo per circa 5-6 minuti per lato, fino a doratura.
Nel frattempo, in un'altra padella, versare il brodo di pollo e portarlo a ebollizione. Aggiungere l'amido di mais sciolto in un po' d'acqua e mescolare fino a ottenere una salsa densa.
In una padella piccola, cuocere le uova all'occhio di bue fino a quando i bianchi sono solidi e i tuorli rimangono morbidi.
Per servire, disporre la quinoa nei piatti, adagiare sopra gli hamburger di pollo, versare la salsa e completare con un uovo. Guarnire con il cipollotto tritato e servire subito!
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Loco Moco Low Fat er en svært elsket rett fra Americana-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
