La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa di miso leggera, ricca di proteine e perfetta per una cena sana e nutriente.
Tid
20m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
300 kcal
Calorie
20 g
Proteine
15 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountIn un pentolino, versare 400 ml di acqua fredda e aggiungere 5 g di kombu, lasciando in ammollo per 10 minuti.
Portare a ebollizione a fuoco medio, quindi rimuovere il kombu e strizzarlo bene.
Aggiungere 10 g di wakame disidratato e cuocere per 2 minuti.
In una ciotola separata, mescolare 10 g di miso bianco e 5 g di miso rosso con 50 ml di dashi caldo fino a ottenere una crema liscia.
Versare la crema di miso nel pentolino con il brodo, mescolando bene.
Aggiungere 50 g di tofu sodo tagliato a cubetti e cuocere per un paio di minuti, finché caldo.
Servire la zuppa calda con cipollotto fresco, pepe nero e semi di sesamo tostati.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Miso Soup Light High-Protein er en svært elsket rett fra Giapponese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
