La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/1033751-613f125bf6504e6597adeae53ce7aa9f.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare delle cozze alla marinière in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena sana e gustosa!
Tid
35m
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Facile
320 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountPulire le cozze sotto acqua corrente fredda, eliminando le impurità e le barbe. Metterle da parte.
In una pentola capiente, scaldare l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungere l'aglio tritato e farlo rosolare per 1 minuto senza farlo bruciare.
Unire i pomodorini e il cipollotto affettato, cuocendo finché i pomodorini non iniziano a rilasciare il loro succo.
Versare il vino bianco e portare a ebollizione. Lasciare cuocere per circa 5 minuti, finché il liquido non si riduce leggermente.
Aggiungere le cozze nella pentola, coprire e cuocere per circa 7-10 minuti, finché le cozze non si aprono. Scartare quelle rimaste chiuse.
Aggiungere il prezzemolo tritato, mescolare delicatamente e servire caldo con una spolverata di pepe.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Patti's Mussels à la Marinière er en svært elsket rett fra Francese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Facile. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
