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Легко, Французская

Pear Clafoutis Protein

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Pear Clafoutis Protein

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Версия Original

Scopri un clafoutis alle pere leggero e ricco di proteine, perfetto per una dolce pausa sana!

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Время

45m

Порции

8 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

3 uova
200 ml di latte di mandorla senza zucchero
30 g di eritritolo
100 g di farina d'avena
1 bustina di lievito per dolci
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
2 pere mature
30 g di mandorle a lamelle

Приготовление

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi il latte di mandorla, la farina d'avena, il lievito e il sale; mescola bene fino a ottenere una pastella liscia.

4

Sbuccia e taglia le pere a fette, riservando alcune fette per la decorazione.

5

Versa metà del composto nella teglia, poi distribuisci uniformemente le fette di pera.

6

Copri con il restante composto e disponi le fette di pera sopra.

7

Cospargi con le mandorle a lamelle.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando il clafoutis è dorato e sodo al centro.

9

Lascia raffreddare a temperatura ambiente prima di servire, oppure gustalo freddo.

Пищевая ценность вкратце

180 kcal

Calorie

10 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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Культура еды

История Pear Clafoutis Protein

Pear Clafoutis Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pear Clafoutis Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Pear Clafoutis Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pear Clafoutis Protein

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