Tasty Table Diary

簡単, フランス

Pear Clafoutis Protein

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Pear Clafoutis Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri un clafoutis alle pere leggero e ricco di proteine, perfetto per una dolce pausa sana!

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時間

45m

人数

8 人分

レベル

Facile

食材

3 uova
200 ml di latte di mandorla senza zucchero
30 g di eritritolo
100 g di farina d'avena
1 bustina di lievito per dolci
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
2 pere mature
30 g di mandorle a lamelle

作り方

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi il latte di mandorla, la farina d'avena, il lievito e il sale; mescola bene fino a ottenere una pastella liscia.

4

Sbuccia e taglia le pere a fette, riservando alcune fette per la decorazione.

5

Versa metà del composto nella teglia, poi distribuisci uniformemente le fette di pera.

6

Copri con il restante composto e disponi le fette di pera sopra.

7

Cospargi con le mandorle a lamelle.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando il clafoutis è dorato e sodo al centro.

9

Lascia raffreddare a temperatura ambiente prima di servire, oppure gustalo freddo.

栄養価のサマリー

180 kcal

Calorie

10 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Pear Clafoutis Protein

Pear Clafoutis Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pear Clafoutis Protein un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Pear Clafoutis Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pear Clafoutis Protein

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