Tasty Table Diary

سهل, فرنسية

Pear Clafoutis Protein

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Pear Clafoutis Protein

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri un clafoutis alle pere leggero e ricco di proteine, perfetto per una dolce pausa sana!

اختر هذه النسخة

الوقت

45m

الحصص

8 حصص

المستوى

Facile

المكونات

3 uova
200 ml di latte di mandorla senza zucchero
30 g di eritritolo
100 g di farina d'avena
1 bustina di lievito per dolci
1 pizzico di sale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
2 pere mature
30 g di mandorle a lamelle

طريقة التحضير

1

Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia da 24 cm con carta da forno.

2

In una ciotola, sbatti le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto spumoso.

3

Aggiungi il latte di mandorla, la farina d'avena, il lievito e il sale; mescola bene fino a ottenere una pastella liscia.

4

Sbuccia e taglia le pere a fette, riservando alcune fette per la decorazione.

5

Versa metà del composto nella teglia, poi distribuisci uniformemente le fette di pera.

6

Copri con il restante composto e disponi le fette di pera sopra.

7

Cospargi con le mandorle a lamelle.

8

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando il clafoutis è dorato e sodo al centro.

9

Lascia raffreddare a temperatura ambiente prima di servire, oppure gustalo freddo.

القيم الغذائية بإيجاز

180 kcal

Calorie

10 g

Proteine

20 g

Carboidrati

5 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Pear Clafoutis Protein

Pear Clafoutis Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pear Clafoutis Protein un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Pear Clafoutis Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pear Clafoutis Protein

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →