Tasty Table Diary

Легко, Пуэрториканская

Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri il petto di pollo marinato alla griglia, ricco di spezie e sapore, perfetto per un pranzo leggero e nutriente!

Выбрать эту версию

Время

35m

Порции

1 порций

Уровень

Facile

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

47 g

Proteine

5 g

Carboidrati

23 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

Tritare finemente l'aglio e unirlo in una ciotola con l'origano secco, il cumino, il peperoncino in polvere, sale e pepe.

2

Aggiungere l'aceto di mele e l'olio d'oliva, mescolando fino a ottenere una marinatura omogenea.

3

Stendere la salsa di marinatura su tutto il petto di pollo, assicurandosi che sia ben ricoperto.

4

Riscaldare una griglia a fuoco medio-alto e cuocere il petto di pollo per circa 10 minuti per lato, fino a quando non sarà ben cotto e avrà raggiunto una temperatura interna di 75°C.

5

Togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti prima di affettare.

6

Servire con spicchi di lime fresco per esaltare i sapori caraibici.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato

Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato — горячо любимое блюдо кухни Portoricana с глубокими корнями в традициях Facile. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Pernil Portoricano - Petto di Pollo Speziato

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.