Tasty Table Diary

Легко, Американская

Scrapple Low Fat

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Scrapple Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri la versione leggera e proteica dello scrapple, con pollo e quinoa, perfetta per un pranzo sano e gustoso!

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Время

35m

Порции

4 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

300 g di petto di pollo macinato
100 g di quinoa
500 ml di brodo vegetale
1 cipolla piccola, tritata
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
1 cucchiaino di pepe nero
Sale q.b
2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato

Приготовление

1

In una pentola, scaldare l'olio d'oliva e rosolare la cipolla tritata fino a doratura.

2

Aggiungere il pollo macinato e cuocere finché non è ben cotto.

3

Aggiungere la quinoa e il brodo vegetale, portare a ebollizione.

4

Ridurre il fuoco e cuocere coperto per 15 minuti, fino a quando la quinoa è cotta e il liquido è assorbito.

5

Aggiungere paprika, pepe e sale. Mescolare bene.

6

Trasferire il composto in uno stampo, livellare e refrigerare per almeno 2 ore.

7

Tagliare a fette e rosolare in una padella antiaderente finché dorato.

Пищевая ценность вкратце

380 kcal

Calorie

30 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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Культура еды

История Scrapple Low Fat

Scrapple Low Fat è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Scrapple Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Scrapple Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Scrapple Low Fat

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