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Thai Beef Curry

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Thai Beef Curry

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Версия Original

Scopri il nostro curry di manzo light e proteico, perfetto per un pranzo saziante e nutriente!

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Время

35m

Порции

4 порций

Уровень

Media

Ингредиенты

400 g di petto di manzo magro
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cipolla rossa, affettata
1 peperone giallo, a cubetti
1 peperone verde, a cubetti
200 ml di latte di cocco light
2 cucchiai di salsa di soia a contenuto ridotto di sodio
1 cucchiaio di pasta di curry rosso
Succo di 1 lime
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
1 cucchiaio di coriandolo fresco, tritato

Приготовление

1

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e i peperoni, e fai cuocere per 5 minuti fino a quando sono teneri.

2

Taglia il petto di manzo a strisce e aggiungilo nella padella, cuocendo per circa 5-7 minuti finché non è ben rosolato.

3

Riduci il fuoco e versa il latte di cocco light. Mescola bene.

4

Aggiungi la salsa di soia, la pasta di curry, il succo di lime, lo zenzero, l'aglio, la curcuma e la paprika. Mescola e lascia sobbollire per 5-7 minuti fino a quando il curry si addensa.

5

Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.

Пищевая ценность вкратце

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Культура еды

История Thai Beef Curry

Thai Beef Curry è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Thai Beef Curry un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Thai Beef Curry in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Thai Beef Curry

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