Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, تايلاندية

Thai Beef Curry

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Thai Beef Curry

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il nostro curry di manzo light e proteico, perfetto per un pranzo saziante e nutriente!

اختر هذه النسخة

الوقت

35m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

المكونات

400 g di petto di manzo magro
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cipolla rossa, affettata
1 peperone giallo, a cubetti
1 peperone verde, a cubetti
200 ml di latte di cocco light
2 cucchiai di salsa di soia a contenuto ridotto di sodio
1 cucchiaio di pasta di curry rosso
Succo di 1 lime
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 spicchio d'aglio, tritato
1 cucchiaino di curcuma in polvere
1 cucchiaino di paprika dolce
1 cucchiaio di coriandolo fresco, tritato

طريقة التحضير

1

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e i peperoni, e fai cuocere per 5 minuti fino a quando sono teneri.

2

Taglia il petto di manzo a strisce e aggiungilo nella padella, cuocendo per circa 5-7 minuti finché non è ben rosolato.

3

Riduci il fuoco e versa il latte di cocco light. Mescola bene.

4

Aggiungi la salsa di soia, la pasta di curry, il succo di lime, lo zenzero, l'aglio, la curcuma e la paprika. Mescola e lascia sobbollire per 5-7 minuti fino a quando il curry si addensa.

5

Servi caldo, guarnito con coriandolo fresco.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

35 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Thai Beef Curry

Thai Beef Curry è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Thai Beef Curry un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Thai Beef Curry in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Thai Beef Curry

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →