Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, بيروفية

Aji de Gallina

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Aji de Gallina

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione leggera e proteica dell'Aji de Gallina, un piatto peruviano ricco di sapore e nutrienti!

اختر هذه النسخة

الوقت

55m

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

المكونات

400 g petto di pollo
1 cipolla media
1 carota
2 spicchi d'aglio
500 ml brodo di pollo
100 g yogurt greco naturale
50 g pane integrale tostato
30 g parmigiano grattugiato
30 g noci tritate
1 cucchiaino aji amarillo in polvere
1 cucchiaino curcuma
2 uova sode per guarnire
olive nere per guarnire

طريقة التحضير

1

In una pentola capiente, unisci il petto di pollo, la cipolla, la carota e gli spicchi d'aglio. Aggiungi il brodo di pollo e porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e fai sobbollire per circa 25 minuti fino a cottura.

2

Estrai il pollo e lascialo raffreddare, poi filtra il brodo e scarta le verdure.

3

Frulla lo yogurt greco, il pane tostato e 200 ml di brodo di pollo fino ad ottenere una crema liscia.

4

In una padella capiente, scalda un filo d'olio e soffriggi la cipolla e l'aglio tritati fino a doratura.

5

Aggiungi il pollo sfilacciato e il aji amarillo, mescolando bene.

6

Versa la crema di pane e yogurt nella padella, cuocendo a fuoco medio e mescolando fino a riscaldare, aggiustando di brodo se necessario.

7

Aggiungi la curcuma e mescola bene, lasciando cuocere per altri 5 minuti.

8

Servi caldo, guarnendo con fette di uova sode e olive nere a piacere.

القيم الغذائية بإيجاز

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

25 g

Carboidrati

18 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Aji de Gallina

Aji de Gallina è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Aji de Gallina un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Aji de Gallina in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Aji de Gallina

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →