Tasty Table Diary

وسائل الإعلام, بورتوريكية

Carne Guisada

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Carne Guisada

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri la versione fit della tradizionale carne guisada, preparata con pollo magro e ricca di verdure colorate per un piatto saporito e sano.

اختر هذه النسخة

الوقت

1h

الحصص

4 حصص

المستوى

Media

المكونات

400 g di petto di pollo
200 g di zucchine
150 g di peperoni rossi
150 g di cipolla
400 g di pomodori pelati
2 cucchiai di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaio di paprika affumicata
1 cucchiaio di origano secco
sale e pepe q.b

طريقة التحضير

1

In una padella grande, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla affettata e fai soffriggere fino a renderla traslucida.

2

Unisci il petto di pollo tagliato a cubetti e rosola fino a doratura su tutti i lati.

3

Aggiungi i peperoni e le zucchine tagliati a cubetti e continua a cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4

Versa i pomodori pelati nella padella, aggiungi la paprika, l'origano, sale e pepe. Mescola bene e porta a ebollizione.

5

Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 30 minuti, finché il pollo è tenero e i sapori si amalgamano.

6

Servi caldo, guarnito con foglie di origano fresco, se desideri.

القيم الغذائية بإيجاز

430 kcal

Calorie

38 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Carne Guisada

Carne Guisada è un piatto molto amato della cucina Portoricana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Carne Guisada un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Carne Guisada in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Carne Guisada

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →