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Creamy Green Curry Chicken Ramen Low Carb

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Creamy Green Curry Chicken Ramen Low Carb

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Scopri un delizioso ramen al curry verde leggero, ricco di sapore e proteine, perfetto per un pranzo nutriente!

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الوقت

30m

الحصص

4 حصص

المستوى

Facile

المكونات

200g petto di pollo senza pelle, cotto e sfilacciato
400ml brodo di pollo senza sale
200ml latte di cocco leggero
2 cucchiai pasta di curry verde
1 cucchiaio salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio succo di lime fresco
100g noodles di riso integrali
100g piselli mangiatutto
1 peperone rosso, tagliato a strisce
1 spicchio d'aglio, tritato
1 pezzo di zenzero fresco (2cm), grattugiato
2 cucchiai di basilico fresco tritato
pepe nero q.b
cilantro per guarnire (facoltativo)

طريقة التحضير

1

In una pentola grande, scalda a fuoco medio il brodo di pollo e aggiungi l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e la pasta di curry verde; cuoci per un minuto mescolando bene.

2

Aggiungi il pollo sfilacciato, il latte di cocco leggero, la salsa di soia e il succo di lime; mescola e porta a leggera ebollizione.

3

Una volta che il composto inizia a sobbollire, aggiungi i noodles di riso integrali e cuoci per circa 3 minuti, fino a quando non diventano teneri.

4

Aggiungi i piselli mangiatutto e il peperone rosso; cuoci per altri 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.

5

Aggiusta di pepe nero e servi caldo, guarnito con basilico fresco e cilantro se desiderato.

القيم الغذائية بإيجاز

430 kcal

Calorie

35 g

Proteine

35 g

Carboidrati

15 g

Grassi

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ثقافة الطعام

قصة Creamy Green Curry Chicken Ramen Low Carb

Creamy Green Curry Chicken Ramen Low Carb è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Creamy Green Curry Chicken Ramen Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Creamy Green Curry Chicken Ramen Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Creamy Green Curry Chicken Ramen Low Carb

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