La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Farina di grano integrale macinata fresca a casa: nutriente, ricca di fibre e proteina vegetale, perfetta per impasti fit senza additivi.
الوقت
5m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
180 kcal
Calorie
8 g
Proteine
32 g
Carboidrati
2 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountVersare i chicchi di grano integrale in un mixer ad alta potenza o in un macinino per caffè pulito e asciutto.
Azionare il dispositivo per circa 2-3 minuti fino a ottenere una farina fine e omogenea, fermandosi ogni 30 secondi per controllare la consistenza.
Trasferire la farina in un colino a maglie fini e setacciare per eliminare eventuali frammenti più grossi; ripetere il setaccio fino a granulometria uniforme.
Aggiungere i seminali di lino e girasole, mescolare manualmente con un cucchiaio di legno per 1 minuto.
Conservare in un contenitore a chiusura ermetica in luogo fresco e asciutto; consumare entro 2-3 settimane per massima freschezza nutrizionale.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Farina di grano Protein طبق محبوب جداً في المطبخ Italiana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
