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Μέσα, Γαλλική

Filet Mignon with Mushroom-Cabernet Gravy Protein

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Filet Mignon with Mushroom-Cabernet Gravy Protein

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Έκδοση Original

Scopri la nostra versione light del filetto di manzo con salsa di funghi e vino rosso, ricca di proteine e sapore ma senza sensi di colpa!

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Χρόνος

35m

Μερίδες

4 μερίδες

Επίπεδο

Media

Υλικά

600 g di filetto di manzo magro
200 g di funghi champignon
1 scalogno
150 ml di vino rosso secco
200 ml di brodo di manzo light
1 cucchiaino di olio d'oliva
1 cucchiaino di amido di mais
1 rametto di rosmarino fresco
Sale e pepe q.b

Εκτέλεση

1

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto. Condisci i filetti di manzo con sale e pepe e rosolali per circa 2-3 minuti per lato, fino a ottenere una doratura uniforme. Rimuovi i filetti e tienili in caldo.

2

Nella stessa padella, riduci la fiamma a media e aggiungi lo scalogno tritato e i funghi affettati. Cuoci per circa 5 minuti, mescolando, finché i funghi non rilasciano la loro acqua e lo scalogno diventa morbido.

3

Versa il vino rosso e il brodo nella padella, unisci il rosmarino e lascia sobbollire per circa 10 minuti, fino a quando la salsa si riduce leggermente.

4

Riporta i filetti di manzo nella padella e cuoci per ulteriori 4-5 minuti, girandoli a metà cottura, fino a raggiungere la cottura desiderata.

5

In una ciotola, mescola l'amido di mais con un po' d'acqua fino a ottenere una crema liscia e aggiungila alla salsa, mescolando per addensare.

6

Servi i filetti con la salsa di funghi e vino sopra, guarnendo con un rametto di rosmarino fresco.

Διατροφικές αξίες με μια ματιά

400 kcal

Calorie

45 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

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Κουλτούρα φαγητού

Η ιστορία Filet Mignon with Mushroom-Cabernet Gravy Protein

Filet Mignon with Mushroom-Cabernet Gravy Protein è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Συμβουλές μαγειρικής

Συμβουλές για το τέλειο αποτέλεσμα

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Filet Mignon with Mushroom-Cabernet Gravy Protein un momento prima di servire.

FAQ

Ερωτήσεις για αυτή τη συνταγή

Χρήσιμες απαντήσεις πριν επιλέξεις την έκδοσή σου.

Posso preparare Filet Mignon with Mushroom-Cabernet Gravy Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Filet Mignon with Mushroom-Cabernet Gravy Protein

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