Name: Banoffee Pie Protein
Cuisine: British

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la versione leggera e proteica del classico Banoffee Pie, un dessert irresistibile e sano!

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Time

45m

Servings

8 servings

Level

Media

Nutrition at a glance

220 kcal

Calorie

5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

In una ciotola, mescola i biscotti integrali sbriciolati con il burro di mandorle, il miele e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Pressa il composto in una tortiera da 22 cm, formando una base uniforme. Metti in frigorifero per 15 minuti per farlo solidificare.

3

Nel frattempo, in una ciotola, combina lo yogurt greco con l'estratto di vaniglia e mescola bene.

4

Affetta le banane e disponile sulla base di biscotti raffreddata.

5

Versa lo yogurt greco sopra le banane in modo uniforme.

6

Spolvera con il cacao amaro per decorare.

7

Riponi in frigorifero per almeno un'ora prima di servire per far compattare il dessert.

8

Servi fresco e gusta la leggerezza del tuo Banoffee Pie Fit!

Tasty 4 Recipe Card™

Version Low Carb

Scopri il gusto leggero del Banoffee Pie con yogurt greco e cacao, senza sensi di colpa!

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Time

35m

Servings

8 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

139 kcal

Calorie

6 g

Proteine

11 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola la farina di mandorle, il burro fuso, l'eritritolo e il sale fino a ottenere un composto sabbioso.

2

Versa il composto in una teglia da 22 cm di diametro, premendo bene sul fondo e sui lati per formare la base. Cuoci in forno per circa 15 minuti fino a doratura. Lascia raffreddare.

3

In una ciotola, unisci lo yogurt greco, il cacao in polvere e l'estratto di vaniglia, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Sbuccia le banane e affettale. Distribuisci uniformemente le fette di banana sulla base raffreddata.

5

Versa il composto di yogurt e cacao sopra le banane, livellando bene.

6

Decora con il cioccolato fondente grattugiato e metti in frigo per almeno 2 ore prima di servire.

Tasty 4 Recipe Card™

Version Protein

Scopri la versione proteica e leggera del classico Banoffee Pie, perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa!

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Time

45m

Servings

8 servings

Level

Media

Nutrition at a glance

172 kcal

Calorie

7 g

Proteine

21 g

Carboidrati

8 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola i biscotti integrali sbriciolati con il burro di arachidi fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Premi il composto sul fondo e sui lati di una tortiera da 20 cm, creando una base compatta. Cuoci in forno per 15 minuti, poi lascia raffreddare completamente.

3

In un altro recipiente, unisci lo yogurt greco, il miele, l'estratto di vaniglia e la polvere proteica, mescolando bene fino a ottenere una crema liscia.

4

Taglia le banane a rondelle e distribuiscile sulla base raffreddata.

5

Versa la crema di yogurt greco sopra le banane in modo uniforme.

6

Spolvera con cacao amaro a piacere e riponi in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

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Version Low Fat

Scopri la nostra versione leggera e proteica del classico Banoffee Pie, un dolce irresistibile e sano!

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Time

35m

Servings

8 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

159 kcal

Calorie

5 g

Proteine

29 g

Carboidrati

4 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preriscalda il forno a 180°C. In una ciotola, mescola i biscotti sbriciolati con il burro di mandorle e il miele fino a ottenere un composto omogeneo.

2

Pressa il composto sul fondo e sui lati di una tortiera da 24 cm, creando una base compatta. Cuoci in forno per 15 minuti, poi lascia raffreddare.

3

Nel frattempo, affetta le banane e mettile da parte.

4

In una ciotola, monta lo yogurt greco con l'estratto di vaniglia fino a ottenere una crema liscia.

5

Spalma la crema di yogurt sulla base raffreddata, poi disponi le fette di banana sopra.

6

Spolvera con cacao amaro per decorare e lascia riposare in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.

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Academy Lesson

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Discover how to turn traditional recipes into four delicious versions.

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Recipe identity

Cuisine: British

Region: Media

Course: Piatto fit

Ideal for: Pasto fit, meal prep, alimentazione equilibrata

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Food culture

The story of Banoffee Pie Protein

Banoffee Pie Protein is a much-loved dish of Britannica cuisine, with roots in the tradition of Media. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.

Build the flavour slowly and taste as you cook.

Don't rush the cooking: balance is everything.

Let Banoffee Pie Protein rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Banoffee Pie Protein ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

WOW TV

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Tasty Table Academy

See how this recipe becomes four versions.

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Articles and training

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Ricette per Dimagrire

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Where to eat it

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