Tasty Table Diary

Easy, Chinese

Involtini di Uova all'Orientale

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Involtini di Uova all'Orientale

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri questi involtini di uova leggeri e proteici, perfetti per un pranzo sano e gustoso!

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Time

30m

Servings

1 servings

Level

Facile

Nutrition at a glance

410 kcal

Calorie

38 g

Proteine

24 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

In una ciotola, sbattere le uova e versarle in una padella antiaderente con un cucchiaino di olio di sesamo, cuocendo a fuoco medio fino a rassodarsi. Capovolgere e cuocere per altri 30 secondi. Rimuovere e tagliare in strisce sottili.

2

Nella stessa padella, aggiungere il petto di pollo e cuocere fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungere il cavolo, la carota, i germogli di soia, i funghi reidratati e la salsa di soia. Cuocere per altri 3-4 minuti fino a quando le verdure sono tenere.

3

Incorporare le strisce di uova nel ripieno di pollo e mescolare bene. Lasciare raffreddare per qualche minuto.

4

Posizionare un foglio di pasta di riso su un piano di lavoro, distribuire 2-3 cucchiai di ripieno nella parte inferiore. Spennellare i bordi superiori con albume d'uovo.

5

Piegare la parte inferiore sopra il ripieno, arrotolare e piegare i lati per sigillare.

6

Disporre gli involtini su una teglia rivestita di carta da forno, spruzzare con un po' d'olio e cuocere in forno a 200°C per 10-12 minuti fino a doratura.

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Food culture

The story of Involtini di Uova all'Orientale

Involtini di Uova all'Orientale is a much-loved dish of Cinese cuisine, with roots in the tradition of Facile. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.
Build the flavour slowly and taste as you cook.
Don't rush the cooking: balance is everything.
Let Involtini di Uova all'Orientale rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Involtini di Uova all'Orientale ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

Involtini di Uova all'Orientale

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