Tasty Table Diary

Media, Korean

Korean Beef Stew

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Korean Beef Stew

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri come preparare uno stufato di manzo coreano leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana e gustosa!

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Time

1h

Servings

4 servings

Level

Media

Ingredients

400 g di manzo magro (preferibilmente filetto)
1 cipolla media, affettata
2 spicchi d'aglio, tritati
500 ml di brodo di carne senza sale
2 cucchiai di salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio di aceto di riso
1 cucchiaino di miele
150 g di funghi champignon, affettati
1 peperoncino fresco, affettato
1 carota, tagliata a bastoncini
1 cucchiaino di semi di sesamo tostati
1 cucchiaino di olio di sesamo

Method

1

In una casseruola, scaldare un po' d'acqua e aggiungere la cipolla e l'aglio. Cuocere a fuoco medio per 2-3 minuti fino a quando sono morbidi.

2

Aggiungere il manzo e rosolare fino a doratura, circa 5-7 minuti.

3

Versare il brodo di carne, la salsa di soia, l'aceto di riso e il miele nella casseruola. Mescolare bene.

4

Aggiungere i funghi e il peperoncino, quindi portare a ebollizione.

5

Ridurre il fuoco e lasciare sobbollire per 30 minuti, fino a quando il manzo è tenero.

6

Unire la carota e continuare a cuocere per altri 10 minuti, finché non è al dente.

7

Servire caldo, cospargendo con semi di sesamo e un filo d'olio di sesamo.

Nutrition at a glance

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Which version should you choose?

Choose the version that suits your table today.

Food culture

The story of Korean Beef Stew

Korean Beef Stew è un piatto molto amato della cucina Coreana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Korean Beef Stew un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Korean Beef Stew in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Korean Beef Stew

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