Tasty Table Diary

Media, Italian

Torta ai tre cioccolati Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Torta ai tre cioccolati Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Una mousse soffice e vellutata con tre strati di cioccolato, rivisitata per essere leggera e proteica senza rinunciare al gusto decadente. Perfetta per chi ama il cioccolato ma vuole mantenersi in forma.

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Time

37m

Servings

8 servings

Level

Media

Nutrition at a glance

185 kcal

Calorie

9 g

Proteine

16 g

Carboidrati

9 g

Grassi

Ingredients

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Method

1

Preparare la base: mescolare gli albumi in una ciotola con 15 g di zucchero fino a ottenere una mousse spumosa (circa 3 minuti con le fruste).

2

Aggiungere cacao magro, sale e vaniglia, incorporare delicatamente dal basso verso l'alto.

3

Distribuire il composto in 8 bicchieri o coppe, pressare leggermente il fondo e mettere in frigorifero per 10 minuti.

4

Preparare lo strato al cioccolato fondente: ammorbidire la gelatina in acqua fredda per 5 minuti.

5

Scaldare 60 ml di panna a fuoco basso fino a farla quasi bollire.

6

Versare la panna calda su 50 g di cioccolato fondente tritato finemente, aggiungere la gelatina strizzata e mescolare fino a sciogliere completamente.

7

Lasciar raffreddare a temperatura ambiente per 5 minuti, quindi montare 60 ml di panna ferma e incorporarla delicatamente al cioccolato fondente.

8

Distribuire la mousse fondente sui bicchieri, livellare e raffreddare 30 minuti.

9

Ripetere il procedimento per lo strato di cioccolato al latte usando 35 g di cioccolato e 40 ml di panna scaldata, aggiungere 5 g di burro chiarificato.

10

Aggiungere lo strato di cioccolato bianco: scaldare 40 ml di panna, versarla su 25 g di cioccolato bianco tritato con gelatina ammorbidita, lasciare raffreddare 5 minuti.

11

Montare i 20 ml di panna rimasta e incorporarla al cioccolato bianco.

12

Completare i bicchieri con lo strato bianco e mettere in frigorifero almeno 2 ore prima di servire.

13

Decorare con una grattugia minima di cioccolato fondente e foglie di menta fresca al momento del servizio.

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Food culture

The story of Torta ai tre cioccolati Protein

Torta ai tre cioccolati Protein is a much-loved dish of Italiana cuisine, with roots in the tradition of Media. It captures the comfort and generosity of a real home table.

On Tasty Table Diary the original always comes first. The modern versions are created to respect the spirit of the dish while adapting it to different needs.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Use the freshest ingredients you can find for the best flavour.
Build the flavour slowly and taste as you cook.
Don't rush the cooking: balance is everything.
Let Torta ai tre cioccolati Protein rest for a moment before serving.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Can I make Torta ai tre cioccolati Protein ahead of time?

Yes. It is often even better after resting, and it reheats beautifully.

Which is the lightest version?

The Low Fat version is designed to reduce fat while keeping the structure of the dish.

Which is the best version for fitness?

The Protein version boosts protein and satiety.

Can I freeze it?

Most versions freeze well in single portions for meal prep.

Torta ai tre cioccolati Protein

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