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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto leggero e saporito di verdure arrostite con pollo, arricchito da spezie indiane.
Time
45m
Servings
1 servings
Level
Facile
Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita con carta forno.
In una ciotola, mescola l'olio di cocco, il garam masala, la curcuma e il sale.
Aggiungi le patate dolci, il cavolfiore e la cipolla rossa, mescolando bene per ricoprire uniformemente le verdure.
Distribuisci le verdure sulla teglia e arrostisci per 25-30 minuti, mescolando a metà cottura.
Nel frattempo, riscalda una padella antiaderente e aggiungi il pollo grigliato, con un pizzico di garam masala per insaporire.
Una volta pronte, unisci le verdure arrostite con il pollo e guarnisci con coriandolo fresco.
420 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Compare the versions
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Food culture
Verdure Arrostite Spezie Indiane High- è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Cooking tips
FAQ
Helpful answers before you choose your version.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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