Suositut keittiöt
Aloita alkuperäisestä. Valitse sitten itsellesi täydellinen versio: Original, Low Carb, Protein tai Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Prova questi involtini di cavolo leggeri e ricchi di proteine, farciti con pollo e quinoa, per un pranzo sano e saziante!
Aika
1h 30m
Annokset
6 annosta
Taso
Media
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Tilaa ilmaiseksi Ho già un accountPorta a ebollizione una grande pentola d'acqua e immergi la testa di cavolo. Cuoci finché le foglie esterne non si staccano facilmente, circa 5-7 minuti. Scola e lascia raffreddare.
In una ciotola, unisci il pollo macinato, la quinoa cotta, 1/2 tazza di salsa di pomodoro, la cipolla tritata, il prezzemolo, il sale, il pepe, la paprika e l'origano. Mescola bene.
Rimuovi la parte centrale spessa di ogni foglia di cavolo per renderle più flessibili.
Metti circa 2-3 cucchiai del ripieno al centro di ogni foglia di cavolo. Piegale ai lati e arrotola partendo dalla parte tagliata.
Preriscalda il forno a 180°C. Taglia il cavolo rimanente e disponilo sul fondo di una teglia. Adagia gli involtini con la parte di chiusura rivolta verso il basso.
Mescola il resto della salsa di pomodoro con un po' d'acqua e versa sugli involtini.
Copri con un foglio di alluminio e cuoci in forno per circa 60 minuti.
Vertaile versioita
Valitse tänään pöytääsi parhaiten sopiva versio.
Ruokakulttuuri
Cabbage Rolls Low Fat on erittäin rakastettu Americana-keittiön ruokalaji, jonka juuret ovat Facile-perinteessä. Se kiteyttää aidon kodin pöydän lämmön ja runsauden.
Tasty Table Diaryssa alkuperäinen tulee aina ensin. Modernit versiot on luotu kunnioittamaan ruokalajin henkeä samalla mukauttaen se erilaisiin tarpeisiin.
Kokkausvinkit
FAQ
Hyödyllisiä vastauksia ennen version valintaa.
Kyllä. Se on usein vielä parempaa levättyään, ja se lämmitetään uudelleen erinomaisesti.
Low Fat -versio on suunniteltu vähentämään rasvoja säilyttäen ruokalajin rakenne.
Protein-versio lisää proteiineja ja kylläisyyden tunnetta.
Useimmat versiot pakastuvat hyvin yksittäisinä annoksina aterioiden esivalmistelua varten.
WOW TV
Video voi linkittää reseptin WOW TV -ohjelmiin, ruoanlaittoshow'hun tai Academy-oppitunteihin.
Katso video →Tasty Table Academy
Tutki reseptien muuntamisen logiikkaa The Tasty 4 Method™ Masterclass -kurssilla.
Avaa kurssi →Artikkelit ja koulutus
Jokainen resepti voi linkittyä oppaisiin, verkostolukijoihin ja Academy-polkuihin.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
