Tasty Table Diary

Facile, Grecque

Greek Lemon Chicken

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Greek Lemon Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il gusto fresco del Pollo al Limone Light, arricchito con yogurt greco per una cena sana e saporita!

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Temps

35m

Portions

4 portions

Niveau

Facile

Ingrédients

400 g di petto di pollo
1 limone (succo e scorza)
2 cucchiai di olio d'oliva
2 spicchi d'aglio tritati
1 cucchiaio di origano secco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 cucchiaino di sale
pepe nero q.b
150 g di yogurt greco magro
prezzemolo fresco tritato per guarnire

Préparation

1

In una ciotola, mescola il succo e la scorza di limone, l'olio d'oliva, l'aglio, l'origano, la paprika, il sale e il pepe fino a ottenere un'emulsione.

2

Aggiungi il pollo nella marinata e lascia riposare in frigorifero per circa 15 minuti.

3

Riscalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

4

Scola il pollo dalla marinata e cuocilo sulla griglia per 10 minuti per lato, fino a quando non è ben cotto e dorato.

5

Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco con un pizzico di sale e pepe.

6

Una volta cotto, lascia riposare il pollo per 5 minuti, poi servilo su un piatto con una generosa cucchiaiata di yogurt greco sopra.

7

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato e, se desideri, fette di limone.

Valeurs nutritionnelles en bref

350 kcal

Calorie

40 g

Proteine

6 g

Carboidrati

16 g

Grassi

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Choisissez la version adaptée à votre table du jour.

Culture culinaire

L'histoire de Greek Lemon Chicken

Greek Lemon Chicken è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Conseils de cuisine

Conseils pour un résultat parfait

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek Lemon Chicken un momento prima di servire.

FAQ

Questions sur cette recette

Réponses utiles avant de choisir votre version.

Posso preparare Greek Lemon Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek Lemon Chicken

WOW TV

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La vidéo peut relier la recette à WOW TV, des émissions de cuisine ou des leçons Academy.

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Tasty Table Academy

Découvrez comment cette recette se décline en quatre versions.

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Articles et formation

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Chaque recette peut être liée à des guides, des lectures en réseau et des parcours Academy.

Tasty Table Diary

Comment transformer chaque recette en quatre versions

Guide

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Ricette per Dimagrire

Comment rendre une recette plus rassasiante

Network Reader

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