食の文化
ストーリー： Basic Hummus
Basic Hummus は Greca 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri un hummus leggero e ricco di proteine, perfetto come snack sano e nutriente!
時間
10m
人数
6 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
18 g
Carboidrati
6 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
Inizia frullando i ceci lessati insieme allo yogurt greco fino ad ottenere un composto cremoso.
2
Aggiungi l'aglio sminuzzato, il tahini, il succo di limone, l'olio d'oliva, il sale, il pepe e la paprika. Frulla nuovamente fino a raggiungere una consistenza liscia.
3
Se il composto risulta troppo denso, puoi aggiungere un po' d'acqua per renderlo più cremoso.
4
Trasferisci l'hummus in una ciotola e lascialo riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Basic Hummus をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Basic Hummus は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Basic Hummus
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