食の文化
ストーリー: Bitter Melon and Black Bean Sauce Beef
Bitter Melon and Black Bean Sauce Beef は Cinese 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la ricetta del manzo con melanzane amare, un piatto ricco di proteine e dal sapore unico!
時間
45m
人数
4 人分
レベル
Media
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
25 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountInizia preparando il bitter melon: lavalo e affettalo a rondelle sottili, poi mettilo a bagno in acqua salata per circa 30 minuti per ridurre l'amaro.
In una ciotola, unisci 2 cucchiai di salsa di soia, l'amido di mais e il manzo tagliato a cubetti. Mescola bene e lascia marinare per 15 minuti.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco alto. Aggiungi il manzo e rosolalo per 2-3 minuti fino a doratura. Toglilo dalla padella e mettilo da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla, l'aglio e lo zenzero. Cuoci per 2 minuti fino a quando le verdure diventano tenere e aromatiche.
Aggiungi il bitter melon scolato e cuoci per altri 3 minuti, mescolando bene.
Rimetti il manzo nella padella e aggiungi la salsa di fagioli neri, il peperoncino, l'eritritolo, sale e pepe. Mescola bene.
Cuoci per 2-3 minuti, aggiungendo un po' d'acqua se necessario, fino a quando il tutto è ben amalgamato e cotto a puntino. Servi caldo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Bitter Melon and Black Bean Sauce Beef は Cinese 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.