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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Delizioso brownie proteico al cacao, leggero e cremoso, perfetto per soddisfare la voglia di dolce senza colpe!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo monoporzione (10x10 cm) con carta forno.
Sciogli il burro di cocco e lascialo intiepidire. In una ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia.
Aggiungi il burro di cocco fuso e mescola bene.
Setaccia insieme la farina di avena, il cacao amaro, le proteine in polvere, il sale e il lievito, quindi uniscili al composto umido.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci per circa 15 minuti, finché la superficie è asciutta ma il centro è ancora morbido.
Prepara la glassa mescolando lo yogurt greco con un po' di cacao amaro e eritritolo a piacere.
Glassare il brownie appena sfornato e lascia raffreddare prima di servire.
230 kcal
Calorie
15 g
Proteine
20 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Brownie Canadese High- Low Carb è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
