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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza delle ciotole di pollo e quinoa, ricche di proteine e verdure colorate per un pranzo sano e saziante!
時間
40m
人数
4 人分
レベル
Facile
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
35 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una pentola, porta a ebollizione il brodo vegetale e aggiungi la quinoa. Cuoci a fuoco medio-basso per circa 15 minuti o fino a quando il liquido è assorbito e la quinoa è tenera. Spegni e lascia riposare.
In una padella grande, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e cuoci fino a renderla trasparente.
Aggiungi la zucchina, la carota e il peperone e cuoci per circa 5-7 minuti, fino a quando le verdure sono croccanti ma tenere.
Nel frattempo, cuoci i petti di pollo su una griglia o in una padella antiaderente per circa 6-7 minuti per lato, fino a completa cottura. Condisci con sale, pepe e paprika dolce.
Una volta cotto, taglia il pollo a strisce e uniscilo alle verdure.
Distribuisci la quinoa nei piatti, aggiungi il mix di pollo e verdure, e guarnisci con prezzemolo fresco e un filo di salsa di soia. Servi caldo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Ciotole di Pollo e Riso Selvatico con Instant Pot® Low Fat は Americana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
