食の文化
ストーリー： Empanada di Pasta al Membrillo Protein
Empanada di Pasta al Membrillo Protein は Argentina 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, アルゼンチン料理
Empanada di Pasta al Membrillo Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la versione leggera e proteica dell'Empanada al Membrillo, perfetta per uno snack goloso e sano!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
210 kcal
Calorie
18 g
Proteine
17 g
Carboidrati
9 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, l'uovo, l'olio di cocco, il sale e l'acqua tiepida. Mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.
2
Avvolgi l'impasto in pellicola trasparente e lascialo riposare in frigo per 15 minuti.
3
Taglia la pasta di cotogna in piccoli cubetti.
4
Stendi l'impasto su un piano infarinato fino a raggiungere uno spessore di circa 2mm e ricava un disco di 8cm di diametro.
5
Posiziona i cubetti di membrillo al centro del disco, piega a mezzaluna e sigilla bene i bordi con una forchetta.
6
Posiziona l'empanada su una teglia rivestita di carta forno e spennella la superficie con un po' di albume.
7
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per 12-15 minuti, fino a quando è leggermente dorata.
8
Lascia raffreddare per qualche minuto prima di gustare.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Empanada di Pasta al Membrillo Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Empanada di Pasta al Membrillo Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Empanada di Pasta al Membrillo Protein
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