食の文化
ストーリー： Escabeche Low Fat
Escabeche Low Fat は Spagnola 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, スペイン料理
Escabeche Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/4003974-0586f01e59674666a56e3b7df84aa6ac.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri il nostro Escabeche di Pollo Leggero, una ricetta ricca di sapore e proteine, perfetta per un pranzo sano!
時間
35m
人数
4 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
420 kcal
Calorie
37 g
Proteine
10 g
Carboidrati
22 g
Grassi
食材
Sblocca la ricetta completa — è gratis
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un account作り方
1
In una pentola, porta ad ebollizione dell'acqua e lessa il petto di pollo per circa 15-20 minuti fino a che è cotto e tenero.
2
Nel frattempo, in una ciotola grande, mescola la cipolla, il peperone, l'aglio, l'aceto, l'olio, le foglie di alloro, le olive e i pepe in grani.
3
Una volta cotto, scolalo bene e fallo raffreddare, poi taglialo a strisce.
4
Aggiungi il pollo nella ciotola con le verdure e mescola bene.
5
Aggiusta di sale e lascia marinare in frigorifero per almeno un'ora prima di servire, così da far amalgamare i sapori.
バージョンを比較する
どのバージョンを選ぶ？
今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Escabeche Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Escabeche Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Escabeche Low Fat
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Continua a esplorare nell'atlante.
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
