Tasty Table Diary

簡単, イタリア

Focaccia con patate e rosmarino Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Focaccia con patate e rosmarino Protein

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Focaccia light e proteica con patate dolci: croccante fuori, soffice dentro, arricchita di yogurt greco per una texture perfetta e macronutrienti equilibrati. Ideale come snack salato o colazione sostanziosa.

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時間

48m

人数

4 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

195 kcal

Calorie

9 g

Proteine

22 g

Carboidrati

7 g

Grassi

食材

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作り方

1

Sciogliere il lievito in 50 ml di acqua tiepida con un pizzico di sale e attendere 10 minuti.

2

In una ciotola grande, mescolare farina integrale, yogurt greco, il lievito attivato e i restanti 80 ml di acqua.

3

Impastare vigorosamente per 8-10 minuti fino a ottenere un composto omogeneo e elastico.

4

Aggiungere 4 g di olio e continuare a impastare per 2 minuti.

5

Trasferire l'impasto in una ciotola leggermente unta, coprire con pellicola e lasciar lievitare 90 minuti a temperatura ambiente fino al raddoppio del volume.

6

Nel frattempo, pelare le patate dolci, tagliarle a fette sottili (3-4 mm) e asciugarle con carta da cucina.

7

Preriscaldare il forno a 200°C.

8

Stendere l'impasto lievitato su una teglia rotonda unta (28 cm di diametro), premendo delicatamente con i polpastrelli fino a coprire tutta la superficie.

9

Disporre le fette di patata dolce in modo ordinato e sovrapposto, partendo dal bordo verso il centro.

10

Cospargere con sale, pepe, aghi di rosmarino fresco e 12 g di Parmigiano reggiano grattugiato.

11

Irrorare leggermente con i restanti 4 g di olio.

12

Cuocere in forno a 200°C per 25-28 minuti fino a doratura della superficie e punta di coltello che attraversa le patate.

13

Sfornare, raffreddare per 3-4 minuti e servire tiepida, tagliata a spicchi.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Focaccia con patate e rosmarino Protein

Focaccia con patate e rosmarino Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Focaccia con patate e rosmarino Protein をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Focaccia con patate e rosmarino Protein は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Focaccia con patate e rosmarino Protein

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