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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica delle Frikadellen, ricche di sapore e salute!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una ciotola, mescola le mandorle macinate con un cucchiaio d'acqua tiepida e lascia riposare per 2 minuti fino a ottenere una consistenza simile al pangrattato umido.
Aggiungi il petto di pollo macinato, la cipolla tritata, il prezzemolo, l'uovo, la paprica, il sale e il pepe. Mescola delicatamente con le mani per amalgamare gli ingredienti.
Forma una polpetta di circa 1,5 cm di spessore.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Cuoci la polpetta per 5 minuti per lato fino a doratura e cottura completa.
Trasferisci su carta assorbente per un minuto prima di servire.
380 kcal
Calorie
40 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Frikadellen Tedesche Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
