Tasty Table Diary

簡単, ギリシャ

Greek Lemon Cake Low Fat

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

保存
Greek Lemon Cake Low Fat

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri la torta al limone greca in versione leggera e proteica, perfetta per una dolce coccola sana!

このバージョンを選ぶ

時間

1h

人数

12 人分

レベル

Media

食材

150 g di farina di mandorle
100 g di yogurt greco magro
4 albumi d'uovo
2 tuorli d'uovo
50 g di dolcificante eritritolo
70 ml di succo di limone fresco
la scorza grattugiata di 1 limone
1 cucchiaino di lievito per dolci
un pizzico di sale

作り方

1

Preriscalda il forno a 175°C e rivesti uno stampo da 10 pollici con carta da forno.

2

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, il lievito e il sale. Metti da parte.

3

In una grande ciotola, monta gli albumi a neve ferma. Aggiungi lentamente il dolcificante e continua a montare fino ad ottenere un composto lucido.

4

In un'altra ciotola, sbatti i tuorli con lo yogurt, il succo e la scorza di limone fino a ottenere un composto omogeneo.

5

Incorpora gradualmente la miscela di farina nel composto di tuorli, mescolando delicatamente.

6

Infine, unisci gli albumi montati, mescolando con movimenti dal basso verso l'alto per non smontare il composto.

7

Versa l'impasto nello stampo preparato e inforna per 30-40 minuti, o finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare nel forno per 10 minuti prima di trasferire su una griglia per completare il raffreddamento.

栄養価のサマリー

230 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

バージョンを比較する

どのバージョンを選ぶ?

今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Greek Lemon Cake Low Fat

Greek Lemon Cake Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Greek Lemon Cake Low Fat un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Greek Lemon Cake Low Fat in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Greek Lemon Cake Low Fat

WOW TV

レシピのストーリー動画を見る。

動画はWOW TVの料理番組やAcademyのレッスンとリンクしている場合があります。

動画を見る →

Tasty Table Academy

このレシピが4つのバージョンになる仕組みを見る。

The Tasty 4 Method™ Masterclassで、レシピ変換の考え方を深く学ぼう。

コースを開く →

記事とトレーニング

メソッドを理解しよう。

各レシピはガイド、ネットワークリーダー、Academyのコースとリンクできます。

Tasty Table Diary

どんなレシピも4つのバージョンに変換する方法

ガイド

開く →

Ricette per Dimagrire

レシピをより満足感のあるものにする方法

Network Reader

開く →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

コース

開く →