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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza dell'insalata greca con pollo grigliato, ricca di proteine e leggera per il tuo pranzo ideale!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda la griglia a fuoco medio.
In una ciotola, emulsiona l'olio EVO con l'aceto balsamico, l'origano, il sale e il pepe.
Taglia il cuore di romaine a metà nel senso della lunghezza e spennellalo con un po' di olio EVO.
Griglia la romaine per 2-3 minuti con il lato tagliato verso il basso fino a ottenere una leggera caramellatura.
Nel frattempo, cuoci il petto di pollo sulla griglia per circa 5-7 minuti, girandolo a metà cottura, fino a quando è ben cotto.
Togli il pollo dalla griglia e lascialo riposare per qualche minuto, poi taglialo a strisce.
In un piatto, posiziona la romaine grigliata con il lato grigliato verso l'alto, aggiungi i pomodori, il cetriolo, la cipolla rossa, la feta e le olive.
Completa con le strisce di pollo e versa il condimento preparato. Servi subito!
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
22 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Insalata Greca con Romaine Grigliata Low Fat è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
