食の文化
ストーリー： Jamaican Cornmeal Porridge High-
Jamaican Cornmeal Porridge High- は Giamaicana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, ジャマイカ料理
Jamaican Cornmeal Porridge High-
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri il nostro porridge fit di avena e cocco, ricco di proteine e perfetto per una colazione sana!
時間
13m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
食材
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1
In un pentolino, porta a ebollizione 150ml di acqua.
2
Aggiungi i fiocchi d'avena integrali e mescola energicamente per evitare la formazione di grumi.
3
Riduci la fiamma e incorpora gradualmente 100ml di latte di mandorle e 30ml di latte di cocco, continuando a mescolare.
4
Quando il composto inizia a ispessirsi, aggiungi la cannella, la noce moscata e l'estratto di vaniglia.
5
Mescola bene e aggiungi le proteine in polvere, continuando a cuocere per altri 2-3 minuti.
6
Spegni il fuoco e incorpora l'uvetta sultanina, lasciando riposare coperto per 3 minuti.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Jamaican Cornmeal Porridge High- をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Jamaican Cornmeal Porridge High- は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Jamaican Cornmeal Porridge High-
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