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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una ricetta leggera e proteica di maiale magro con germogli di bambù e verdure fresche, perfetta per un pranzo sano e gustoso.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una padella antiaderente, scalda l'olio di oliva a fuoco medio. Aggiungi l'aglio tritato e il peperoncino fresco, cuocendo per 30 secondi fino a far sprigionare il profumo.
Aggiungi il macinato di maiale magro e cuoci a fuoco vivace per circa 5 minuti, mescolando fino a completa cottura e finché non cambia colore.
Unisci le carote e i peperoni, continuando a cuocere per altri 3-4 minuti, mescolando frequentemente.
Aggiungi i germogli di bambù, la salsa di soia, l'aceto di riso e il brodo vegetale. Cuoci per 2-3 minuti fino a che le verdure non siano tenere ma ancora croccanti.
Servi caldo, guarnendo con semi di sesamo tostati se desideri.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
18 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Maiale e Germogli di Bambù High- Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
