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イタリア
Academy ワールド
まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i biscotti svedesi proteici alla cannella, deliziosi e leggeri! Perfetti per una dolce pausa.
時間
25m
人数
4 人分
レベル
Facile
In una ciotola, mescola la farina di avena, le proteine in polvere, il bicarbonato, la cannella e lo zenzero.
In un'altra ciotola, sbatti insieme l'eritritolo e lo yogurt greco fino a ottenere un composto cremoso.
Aggiungi l'uovo e il miele, mescolando bene.
Unisci gradualmente il composto secco a quello umido fino a formare un impasto omogeneo.
Forma una palla con l'impasto e avvolgila nella pellicola trasparente. Riponi in frigorifero per 20 minuti.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di 5mm. Ritaglia biscotti con formine a piacere.
Disponi i biscotti su una teglia rivestita di carta forno e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti, fino a doratura.
220 kcal
Calorie
15.2 g
Proteine
12.5 g
Carboidrati
12.5 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Pepparkakor Svedesi Protein è un piatto molto amato della cucina Scandinava, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
