食の文化
ストーリー: Salmone con broccoli e shirataki
Salmone con broccoli e shirataki は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri un piatto sano e gustoso: salmone al forno con broccoli e shirataki, ricco di proteine e leggero.
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
400 kcal
Calorie
40 g
Proteine
8 g
Carboidrati
22 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C.
Lava e taglia i broccoli in cimette.
In una ciotola, mescola l'olio d'oliva, il succo di limone, il prezzemolo tritato, il sale e il pepe.
Adagia il filetto di salmone su un foglio di carta forno e spennellalo con metà del condimento.
Dispone i broccoli attorno al salmone e irrorali con il resto del condimento.
Inforna per 15-20 minuti, fino a quando il salmone è cotto e i broccoli teneri.
Nel frattempo, risciacqua i shirataki e scaldali in acqua bollente per 2-3 minuti.
Servi il salmone con i broccoli e gli shirataki.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Salmone con broccoli e shirataki は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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