食の文化
ストーリー： Sausage Rolls Australiani Protein
Sausage Rolls Australiani Protein は Australiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, オーストラリア料理
Sausage Rolls Australiani Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la ricetta delle salsicce vegane in pasta fillo, leggere e ricche di proteine!
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
6 g
Grassi
食材
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1
In una ciotola, mescola le lenticchie rosse cotte, la cipolla, l'aglio, il rosmarino, le nocciole, sale, pepe e paprika, fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Forma un cilindro con il composto, lungo circa 15 cm.
3
Stendi il foglio di pasta fillo su un piano, spennellalo leggermente con olio evo e piega i bordi lunghi di 1 cm verso l'interno.
4
Posiziona il cilindro di lenticchie a un'estremità e arrotola la pasta fillo, sigillando bene i bordi.
5
Taglia in 4 pezzi uguali e disponili su una teglia rivestita di carta forno, con la parte sigillata verso il basso.
6
Spolvera con i semi di sesamo e cuoci in forno a 190°C per 12-15 minuti, fino a doratura.
7
Servi caldo e croccante!
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Sausage Rolls Australiani Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sausage Rolls Australiani Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Sausage Rolls Australiani Protein
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