Tasty Table Diary

簡単, アメリカ

Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Carb

まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで:Original、Low Carb、Protein、Low Fat。

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Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Inizia la giornata con la nostra casseruola proteica, ricca di sapore e nutrienti!

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時間

1h 15m

人数

4 人分

レベル

Facile

食材

4 uova grandi
200 ml di latte di mandorle senza zucchero
100 g di petto di pollo cotto, a cubetti
100 g di spinaci freschi
1 cipolla piccola, tritata
50 g di formaggio magro grattugiato
sale e pepe q.b
peperoncino in polvere a piacere

作り方

1

In una ciotola, sbatti le uova con il latte di mandorle, sale, pepe e peperoncino in polvere.

2

In una pentola o casseruola, aggiungi il petto di pollo a cubetti, gli spinaci e la cipolla tritata.

3

Versa il composto di uova sopra gli ingredienti nella casseruola.

4

Cospargi con il formaggio grattugiato.

5

Copri e cuoci in forno a 180°C per circa 60 minuti, fino a quando le uova sono completamente cotte e il formaggio è dorato.

栄養価のサマリー

290 kcal

Calorie

30 g

Proteine

15 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Carb

Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Carb è un piatto molto amato della cucina Americana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Posso preparare Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Slow-Cooker Breakfast Casserole Low Carb

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