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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra zuppa proteica di pollo, ricca di verdure fresche e sapore, perfetta per un pranzo sano e nutriente!
時間
40m
人数
1 人分
レベル
Facile
In una pentola media, scalda l'olio EVO a fuoco medio e aggiungi la cipolla rossa tritata, cuocendo fino a renderla trasparente per circa 3 minuti.
Aggiungi i cubetti di petto di pollo e rosolali per 5-6 minuti finché non sono dorati.
Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione; aggiungi curcuma e pepe nero. Riduci il fuoco, copri e fai cuocere per 15 minuti.
Unisci la carota grattugiata e le lenticchie rosse, continuando a cuocere coperto per altri 10 minuti.
Aggiungi il cavolfiore grattugiato e gli spinaci tritati, cuocendo scoperto per 5 minuti fino a quando gli spinaci si appassiscono.
Aggiusta di sale e aggiungi il succo di limone fresco prima di servire.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Soup-e Mahicheh Light - Zuppa d'Agnello Persiana Low-Carb è un piatto molto amato della cucina Persiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
