食の文化
ストーリー: Speculoos (Biscotti fiamminghi) Protein
Speculoos (Biscotti fiamminghi) Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Biscotti speculoos rivisitati in chiave fit: più proteici e nutrienti, senza rinunciare al gusto speziato e croccante. Perfetti per uno snack consapevole o una colazione energetica.
時間
37m
人数
24 人分
レベル
Media
165 kcal
Calorie
5 g
Proteine
19 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola capiente, combina la farina di avena integrale, la proteine in polvere e il burro di arachidi naturale, mescolando fino a ottenere un composto granuloso omogeneo.
Aggiungi lo zucchero di cocco, la cannella, i chiodi di garofano, lo zenzero, la noce moscata e il coriandolo, mixando bene.
Incorpora l'uovo intero e lavora l'impasto con le mani fino a ottenere un panetto compatto e elastico (circa 2-3 minuti).
Avvolgi il panetto nella pellicola trasparente e riponilo in frigorifero per almeno 40 minuti.
Preriscalda il forno a 190°C e rivesti una placca con carta forno.
Stendi il panetto su un piano di lavoro leggermente infarinato con una spianatoia, fino a uno spessore di 4-5 mm.
Ritaglia rettangoli di circa 8x5 cm con un coltello affilato e disponili sulla placca preparata, distanziandoli di 2 cm.
Spennella leggermente ogni biscotto con un poco di acqua e cospargili uniformemente con mandorle a lamelle e semi di lino.
Cuoci in forno a 190°C per 11-13 minuti, finché i bordi risulteranno leggermente dorati.
Estrai la placca dal forno e lascia raffreddare completamente i biscotti sulla placca prima di servirli.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
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Speculoos (Biscotti fiamminghi) Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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