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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri come preparare degli spiedini di pollo piccanti in versione fit, perfetti per uno snack proteico e saporito!
時間
1h 25m
人数
6 人分
レベル
Facile
Tagliare il petto di pollo a strisce di circa 2 cm di larghezza.
In una ciotola, mescolare la salsa di soia, l'olio d'oliva, la paprika, il peperoncino, l'aglio e il pepe.
Aggiungere le strisce di pollo nella marinata e mescolare bene. Coprire e lasciare marinare in frigorifero per 30 minuti.
Infilare le strisce di pollo sui spiedini, assicurandosi di lasciare spazio tra ogni pezzo.
Preriscaldare il forno a 200°C.
Disporre gli spiedini su una teglia rivestita di carta forno e cuocere per 25-30 minuti, girandoli a metà cottura.
Sfornare e servire caldo, eventualmente accompagnato da una salsa leggera a base di yogurt greco.
150 kcal
Calorie
25 g
Proteine
3 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Spicy Chicken Jerky in the Air Fryer è un piatto molto amato della cucina Messicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
