食の文化
ストーリー： Sunomono High- Low Fat
Sunomono High- Low Fat は Giapponese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri il Sunomono Fit, un'insalata giapponese leggera e ricca di proteine, perfetta per il tuo pranzo!
時間
15m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
320 kcal
Calorie
21 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
食材
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1
Tagliate il cetriolo a metà per il lungo, rimuovete i semi e affettatelo sottilmente con un coltello.
2
In una ciotola, mescolate l'aceto di riso, l'eritritolo, lo zenzero grattugiato, il sale e il dashi.
3
Aggiungete le fette di cetriolo e mescolate delicatamente per far insaporire.
4
Lasciate riposare in frigorifero per 10-15 minuti.
5
Nel frattempo, tagliate il tofu affumicato a dadini.
6
Servite il sunomono in una ciotola, guarnite con i dadini di tofu, semi di sesamo e nori sbriciolato.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Sunomono High- Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sunomono High- Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Sunomono High- Low Fat
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