食の文化
ストーリー： Taco Carne Asada Low Fat
Taco Carne Asada Low Fat は Messicana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, メキシコ
Taco Carne Asada Low Fat
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Rielaborazione autentica del taco messicano di strada, ridotto a monoporzione con tortilla proteica al posto di quella di mais tradizionale, mantenendo la marinatura agrumata e le spezie tipiche della cucina Baja-Mexican.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
148 kcal
Calorie
24 g
Proteine
12 g
Carboidrati
4 g
Grassi
食材
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無料で登録する Ho già un account作り方
1
Preparare la marinatura combinando 60ml di succo d'arancia fresco, 5ml di succo di lime, 1/4 cucchiaino di aglio minato, 1 pizzico di sale, pepe nero e cumino (1/4 cucchiaino ciascuno) e un filo di peperoncino di Cayenna.
2
Immergere 120g di carne di manzo magra (skirt steak o flank steak) nella marinatura per 2-4 ore in frigorifero.
3
Preriscaldare la griglia o una padella a fuoco medio-alto e cuocere la carne 4-5 minuti per lato fino a raggiungere la cottura desiderata.
4
Trasferire su un tagliere e affettare finemente controfibra.
5
Scaldare la tortilla proteica sulla griglia o in microonde per 20 secondi.
6
Comporre il taco aggiungendo la carne, 15g di cipolla bianca tritata finemente e un pizzico di coriandolo fresco.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Taco Carne Asada Low Fat をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Taco Carne Asada Low Fat は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Taco Carne Asada Low Fat
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