食の文化
ストーリー： Tom Kha Gai High- Low Carb
Tom Kha Gai High- Low Carb は Thailandese 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
時間
25m
人数
1 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
330 kcal
Calorie
32 g
Proteine
12 g
Carboidrati
18 g
Grassi
食材
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1
In un pentolino, versa il brodo di pollo e il latte di cocco light, quindi porta a ebollizione a fuoco medio.
2
Riduci la fiamma e aggiungi il zenzero fresco grattugiato, la stecca di lemongrass tagliata a pezzi e le foglie di lime kaffir; fai sobbollire per circa 5 minuti per amalgamare i sapori.
3
Aumenta la fiamma e aggiungi il petto di pollo tagliato a bocconcini; cuoci per 7-8 minuti fino a quando il pollo è ben cotto.
4
Aggiungi il cavolo riccio tagliato finemente e il peperoncino affettato; cuoci per altri 3 minuti fino a quando il cavolo risulta tenero.
5
Togli dal fuoco, aggiungi il succo di lime fresco e la salsa di pesce light, mescola bene e servi caldo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Tom Kha Gai High- Low Carb をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Tom Kha Gai High- Low Carb は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Tom Kha Gai High- Low Carb
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