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イタリア
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まずはオリジナルから。そして自分にぴったりのバージョンを選んで：Original、Low Carb、Protein、Low Fat。
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la torta proteica allo zenzero, un dolce sano e gustoso, perfetto per ogni momento della giornata!
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo monoporzione rivestendolo con carta da forno.
In una ciotola, unisci la farina di avena, le proteine in polvere, il lievito, lo zenzero grattugiato, l'eritritolo e il sale.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo intero con lo yogurt greco e la scorza di limone fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi il latte di mandorla al composto di uovo e mescola bene.
Incorpora gli ingredienti secchi al composto umido, mescolando fino ad ottenere un impasto liscio.
Versa il composto nello stampo e cuoci per circa 20 minuti, o finché uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia raffreddare per 5 minuti nello stampo, poi sforma e servi tiepida.
220 kcal
Calorie
18 g
Proteine
25 g
Carboidrati
7 g
Grassi
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Torta allo Zenzero Jamaicana Low Carb è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
