食の文化
ストーリー: Turkish Pogaça Protein
Turkish Pogaça Protein は Turca 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Scopri la versione leggera e proteica delle tradizionali Pogaça turche, farcite con ricotta e spinaci!
時間
45m
人数
12 人分
レベル
Facile
150 kcal
Calorie
8 g
Proteine
19 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola, mescola il lievito di birra secco con 150 ml di acqua tiepida e lascia riposare per 5 minuti fino a quando non si forma una schiuma.
In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, il sale e l'olio extravergine d'oliva.
Aggiungi il composto di lievito e impasta fino ad ottenere un impasto morbido e non appiccicoso. Se necessario, aggiungi un po' d'acqua.
Copri l'impasto con un canovaccio e lascia lievitare in un luogo caldo per 30 minuti.
Nel frattempo, cuoci gli spinaci in una padella antiaderente fino a farli appassire, poi strizzali per eliminare l'acqua in eccesso e mescolali con la ricotta, il pepe e un pizzico di sale.
Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una teglia con carta da forno.
Dividi l'impasto in 12 parti uguali e forma delle palline, poi appiattiscile per ottenere dei dischi.
Metti un cucchiaio di ripieno di ricotta e spinaci al centro di ogni disco e richiudi i bordi, formando delle piccole tasche.
Adagia le tasche sulla teglia con il lato chiuso verso il basso e spennella con un po' d'olio.
Spolvera con semi di sesamo e inforna per 20-25 minuti fino a doratura.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Turkish Pogaça Protein は Turca 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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