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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la trota iridea al forno con una salsa leggera di senape e spinaci, un piatto ricco di proteine e sapori!
Tid
25m
Porsjoner
1 porsjoner
Nivå
Facile
Preriscalda il forno a 200°C e prepara una teglia rivestita di carta da forno.
Posiziona il filetto di trota sulla teglia con la pelle verso il basso.
In una ciotola, mescola la senape di Digione, lo yogurt greco, l'aglio schiacciato, il succo di limone e l'aneto fresco fino a ottenere una salsa omogenea.
Spalma la salsa di senape sulla trota, lasciando che una parte scorra sotto il pesce.
Distribuisci gli spinaci freschi e i funghi affettati attorno al filetto.
Inforna per 15 minuti, fino a quando il pesce è opaco e si sfalda facilmente.
350 kcal
Calorie
30 g
Proteine
8 g
Carboidrati
20 g
Grassi
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Matkultur
Trota Iridea al Forno con Senape di Digione Low Carb è un piatto molto amato della cucina Francese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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