ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un burrito proteico delizioso e sano, ricco di sapore e perfetto per il tuo pranzo!
الوقت
20m
الحصص
1 حصص
المستوى
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountIn una padella antiaderente, scaldare un cucchiaino di olio extravergine d'oliva e rosolare il petto di pollo macinato a fuoco medio-alto per circa 5 minuti. Aggiungere la cipolla rossa tritata, la salsa di soia, pepe e paprika dolce, cuocendo fino a quando la cipolla è traslucida.
In una ciotola, unire lo yogurt greco, la senape e la salsa di pomodoro per preparare la salsa leggera.
Stendere la tortilla integrale su un piano di lavoro e distribuire uniformemente il formaggio light grattugiato.
Aggiungere il mix di pollo, le fette di cetriolo e gli spinaci freschi sulla tortilla.
Ripiegare i lati della tortilla e arrotolarla, sigillando il ripieno all'interno.
Cuocere in una padella antiaderente a fuoco medio per 2-3 minuti per lato, fino a doratura.
Servire caldo con la salsa leggera a parte.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Big Mac Burrito طبق محبوب جداً في المطبخ Messicana، بجذور ضاربة في تقاليد Facile. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
