La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
الوقت
35m
الحصص
1 حصص
المستوى
Media
198 kcal
Calorie
8 g
Proteine
21 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
اشترك مجاناً Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Taglia la pasta fillo in un quadrato di 20x20 cm, pennellalo leggermente con un cucchiaino d'olio EVO e inforna per 12-15 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo prepara i vegetali: affetta finemente la carota, la barbabietola gialla e il ravanello con la mandolina; taglia il cetriolo, il melone e il pomodorino a fette sottili; crea palline di melone con uno scavino.
Mescola 80g di ricotta light con basilico fresco, sale e pepe.
Estrai la cialda dal forno e spalma uniformemente il composto di ricotta sulla superficie.
Disponi le verdure in cerchi concentrici alternando i colori e le forme (carote arrotolate, barbabietola, ravanello, cetriolo, melone e pomodorino).
Completa con una spolverata di basilico fresco e mezzo cucchiaino d'olio EVO a crudo.
قارن النسخ
اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.
ثقافة الطعام
Cialda Croccante Orientale con Verdure Fresche e Ricotta Light طبق محبوب جداً في المطبخ Internazionale، بجذور ضاربة في تقاليد Media. يجسّد دفء وكرم مائدة البيت الحقيقية.
على Tasty Table Diary الأصل دائماً في المقدمة. النسخ الحديثة مُصمَّمة لتحترم روح الطبق مع تكييفه لاحتياجات مختلفة.
نصائح الطهي
FAQ
إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.
نعم. في الغالب يكون أشهى بعد الراحة، ويُسخَّن بشكل رائع.
نسخة Low Fat مُصمَّمة لتقليل الدهون مع الحفاظ على قوام الطبق.
نسخة Protein تعزّز البروتين والشعور بالشبع.
معظم النسخ تتجمّد جيداً في حصص فردية لتحضير الوجبات المسبق.
WOW TV
يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.
شاهد الفيديو →Tasty Table Academy
ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.
افتح الكورس →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
