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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
時間
35m
人数
1 人分
レベル
Media
198 kcal
Calorie
8 g
Proteine
21 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Taglia la pasta fillo in un quadrato di 20x20 cm, pennellalo leggermente con un cucchiaino d'olio EVO e inforna per 12-15 minuti fino a doratura croccante.
Nel frattempo prepara i vegetali: affetta finemente la carota, la barbabietola gialla e il ravanello con la mandolina; taglia il cetriolo, il melone e il pomodorino a fette sottili; crea palline di melone con uno scavino.
Mescola 80g di ricotta light con basilico fresco, sale e pepe.
Estrai la cialda dal forno e spalma uniformemente il composto di ricotta sulla superficie.
Disponi le verdure in cerchi concentrici alternando i colori e le forme (carote arrotolate, barbabietola, ravanello, cetriolo, melone e pomodorino).
Completa con una spolverata di basilico fresco e mezzo cucchiaino d'olio EVO a crudo.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Cialda Croccante Orientale con Verdure Fresche e Ricotta Light は Internazionale 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
